今天你喝了嗎?對飲用水的選擇別再盲目

純淨水、礦泉水和天然泉水的區別

穆處長︰純淨水是以江、河、湖水或自來水等為水源，采用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法等水處理工藝進行淨化，但在除去細菌和有害物質的同時，也除去了對人體有益的礦物質和微量元素。礦泉水與純淨水的共同點是衛生、安全，其不同點是，礦泉水是取自地下深處的天然礦水，含有一定量對人體有益的礦物質和微量元素，生理功能強，對人體有一定的保健作用；純淨水除去了礦物質的微量元素，失去了飲用水的營養功能。天然泉水是地下涌出的泉水或山中流出的淺層水，一般埋藏深度淺，與地下岩層接觸時間短，流量不穩定，易污染，也含有一些對人體有益的礦物質和微量元素，但未達到礦泉水的界限指標要求，因此不能稱其為天然礦泉水。礦泉水含有一般泉水缺乏的鋰、鍶、硒、鋅、碘、溴、鉬、鉻等微量元素，對人體有一定的保健作用。

不同的人群怎麼選擇適合自身飲用的礦泉水？

老年人機體老化，易缺鈣，可選用硬度較高和延緩機體衰老的礦泉水，適宜飲用重碳酸鈣型礦泉水、重碳酸鈣鎂型礦泉水，偏　酸、鍶礦泉水及含氡礦泉水等。學生、少年兒童、幼兒正處于生長、智力發育階段，易缺鈣、缺鋅，可選用硬度高、壯骨骼、促發育的礦泉水類型。適宜飲用重碳酸鈣型礦泉水、重碳酸鈣鎂型礦泉水，偏　酸鍶礦泉水、鋅礦泉水、碘礦泉水等。

孕婦應多飲有助于胎兒的發育和母體健康的礦泉水。適宜飲用重碳酸鈣鎂型礦泉水，偏　酸鍶礦泉水、鋅礦泉水、鋰礦泉水等。運動員、重體力勞動者、高溫作業人員，運動量大，出汗多，能量和電解質消耗多，可選用鹽類礦泉水、氯化鈉礦泉水、硫酸鈣（鎂）礦泉水和重碳酸鈣鎂型礦泉水、偏　酸礦泉水、鍶偏　酸礦泉水等。

純淨水的主要作用就是補充人體所需的水分，這種水分是經過多重過濾和加工而成的，對于產地沒有很嚴格的限制，只要符合生活飲用水衛生標準的水源地就可以加工生產。而礦泉水則要受水源地的制約，也就是說不是所有水源地都能生產的。以長白山腳下的自涌泉水源為例，這樣的泉水沒有施加外力抽取，斷絕了二次污染，生產出的礦泉水即是純天然的飲品。可以在補充水分的同時，平衡人體所需的多種礦物質和微量元素。所以，建議廣大消費者分清幾種水的區別，從自身的需要出發，科學飲用。（